エナジーバンパイアがいる職場の雰囲気は？自分の身を守る7つの方法も紹介！

職場の人間関係が面倒臭い…

そんなふうに感じたことはありますか？

職場の人間関係に振り回されると、まるでエネルギーを吸い取られたように疲れてしまいますよね。

もしかしたら、職場にエナジーバンパイアがいるのかもしれません。

この記事では、エナジーバンパイアがいる職場の特徴や自分の身を守る方法を解説します。

エナジーバンパイアにエネルギーを吸い取られたときの回復方法もまとめました。

職場の人間関係に悩んでいるけど仕事をやめたくないと思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

エナジーバンパイアがあなたの職場にいるかも？特徴をチェック！

エナジーバンパイアとは、無意識に他人のエネルギーを吸い取る人を指します。職場の人間関係にストレスを感じているときは、エナジーバンパイアの存在を疑ってみてください。

以下に、エナジーバンパイアの特徴をまとめました。

• 人によってあからさまに態度を変える
• 同僚の粗探しをして常に悪口を言っている
• 被害者意識が強く、悲劇の主人公になりたがる
• プライベートなことをしつこく聞き出そうとする
• マウントをとって人を見下すような発言をする
• 人の提案や意見を聞かず、自分の意見ばかりしたがる
• 自分の非を認めず、他人に責任を押し付ける
• 目つきが悪く、ジロジロと人のことを見る
• 同僚の成功を妬む・批判する
• ミスを指摘したり依頼を断ったりすると不機嫌になる

エナジーバンパイアは、自分が周りの人たちからエネルギーを奪っていることに無自覚です。

その証拠に、被害者意識が強かったり、他責思考で責任感がなかったりします。

職場の同僚という立場上、完全に関わりを断つことが難しいため、エナジーバンパイアに振り回されてしまう人は少なくありません。

ストレスから抜け出したいなら、まずは職場のエナジーバンパイアの存在に気がつくことが大切です。

エナジーバンパイアがいる職場の雰囲気や特徴は？

エナジーバンパイアがいる職場では、居心地が悪くなるのは当然のことです。

彼らの存在は、職場の人間関係や仕事への士気にマイナスな影響を与えるからです。

そんなエナジーバンパイアがいる職場の雰囲気や特徴を以下にまとめました。

• 悪口や噂話が多く、雰囲気が悪い
• 新人が入っても続かず、常に人不足
• やる気がなくサボっている人が多い
• お互いに仕事を押し付け合っている
• お客さんから頻繁にクレームが入る
• 上司が威圧的でパワハラやセクハラがある
• 常に監視されているように感じる

エナジーバンパイアがいる職場では、仕事に対する意識が低くなり、トラブルが起きやすくなります。

彼らがポジティブなエネルギーを吸い取り、ネガティブなエネルギーを増幅させているためです。

人間関係のストレスが多いせいで、離職者が後を絶たない職場になってしまうでしょう。

仕事を続けたいなら、職場のエナジーバンパイアにエネルギーを奪われないように対策していく必要があります。

エナジーバンパイアがいる職場でエネルギーを吸い取られる人の6つの特徴

エナジーバンパイアは、エネルギーを吸い取るターゲットを決め、その人にしつこく付きまといます。

その方が効率よくエネルギーを吸い取れるからです。

職場の苦手な人や嫌な人から一方的に嫌がらせをされている場合、あなたはエナジーバンパイアのターゲットにされているかもしれません。

エナジーバンパイアがいる職場でエネルギーを吸い取られる人の特徴をまとめました。

自分が当てはまるかどうか、チェックしてみてください。

①真面目で仕事熱心

職場にいるエナジーバンパイアは、真面目に仕事を頑張っていて、やる気がある人をターゲットにする傾向があります。

仕事への意識が高い人は、彼らにとって都合の悪い存在だからです。

エナジーバンパイアは、職場の士気が下がっている方が居心地がよいため、仕事熱心な人を敵視します。

わざと意地悪や嫌がらせをして、真面目でやる気がある人からエネルギーを奪い、仕事への熱意を失わせようとします。

②優しくて面倒見がいい

職場にいるエナジーバンパイアがエネルギーを奪う相手として狙うのは、みんなから好かれる優しくて面倒見がいい人です。

困っている人を放っておけない人は誰に対しても親切で、トラブルメーカーであるエナジーバンパイアにも手を差し伸べようとします。

しかし、その優しさにつけ込まれ、利用されてしまうことも少なくありません。

周りから敬遠されやすいエナジーバンパイアは、人気者の優しい同僚に嫉妬し、恩を仇で返します。

時には優しい人が心を病んでしまうほど、執拗にエネルギーを吸い取ろうとします。

③HSPで共感能力が高い

HSPとは、感受性が高く、外界の刺激に敏感な人を指します。

繊細なHSPは、エナジーバンパイアにとって格好のターゲットです。

HSPは人の悪意に敏感なため、エナジーバンパイアの言動や行動に振り回され、気を遣いすぎてしまいます。

その結果、無意識のうちに大量のエネルギーを消耗し、心身ともにすり減ってしまいます。

職場にエナジーバンパイアがいる場合、HSPが真っ先に餌食となる可能性が高いでしょう。

④ピュアで人を疑うことを知らない

ピュアで人を疑うことを知らず、他人の言葉をそのまま信じてしまう人は、職場のエナジーバンパイアのターゲットにされてしまいます。

自己愛が強いエナジーバンパイアは、保身のために平気で嘘をついたり、他人を悪く言ったりします。

その発言を鵜呑みにしてしまう純粋な人は、エナジーバンパイアの策略に引っ掛かり、振り回されてしまうでしょう。

自分でも気がつかないうちに、エナジーバンパイアの手先として都合よく使われてしまいます。

エナジーバンパイアに影響されて、無意識のうちに自分もエナジーバンパイアになる可能性もあります。

⑤聞き上手で丁寧に相槌を打ってしまう

職場にいるエナジーバンパイアは、相手の話をじっくり聞くタイプの人をターゲットにしてエネルギーを奪います。

聞き上手な人がエネルギーを奪われてしまうのは、エナジーバンパイアが張り込む隙があるからでしょう。

自己弁護や被害者アピールを否定せずに受け止めてしまうため、エナジーバンパイアはどんどん擦り寄ってきます。

エナジーバンパイアの話に聞く耳を持ってしまうと、あっという間にエネルギーを奪われ、疲れ果ててしまいます。

⑥断るのが苦手でなんでも引き受けてしまう

断るのが苦手で、どんな仕事も引き受けてしまう人は、職場にいるエナジーバンパイアに狙いをつけられてしまいます。

エナジーバンパイアにとって仕事を押し付ける相手として最適だからです。

断れない人は、どれほど理不尽な仕事を押し付けられても拒否できず、1人で抱え込んでしまいます。

次第に要求がエスカレートし、気がついたときには雑用をほとんどを押し付けられていた…というケースも少なくありません。

さらに、仕事をサボるエナジーバンパイアから、成果を横取りされることもあります。

エナジーバンパイアがいる職場で自分の身を守る7つの方法

職場にエナジーバンパイアがいる場合、自分の身を守る術を身につける必要があります。

一方的にエネルギーを奪われ続けると、仕事が嫌になったり、自分も隠れエナジーバンパイアになったりする可能性があるからです。

そんな経験があるなら、知らず知らずのうちにエナジーバンパイアの影響を受けているかもしれません。

実践しやすい対処法をまとめたので、明日から対策して自衛しましょう。

①敬語を使って心理的な壁を作る

職場でエナジーバンパイアと接するときは、敬語を使って心理的な境界線を引きましょう。

敬語には、同僚として適切な距離を保ち、プライベートな領域への一方的な侵入を防ぐ効果があります。

敬語を使って毅然とした態度で振る舞うだけで、相手は失礼なことを言ったり、理不尽な要求をしたりすることが難しくなります。

エナジーバンパイアが自分より年下だとしても、敬語を使ってみてください。

職場の全員に対して敬語を使うことで、隠れエナジーバンパイアの標的になるリスクも下げられます。

②一緒に食事をとらないようにする

食事の時間は、人が無防備になり、気が緩む瞬間です。

エナジーバンパイアと一緒に食事をとると、一気に距離を縮められ、ネガティブな話を延々と聞かされてしまう可能性が高いです。

職場にいるエナジーバンパイアと一緒に食事をとらないようにすることで、エネルギーを奪われることを防げます。

隙を見せたくない相手とは一緒に食事をとらないようにしましょう。

また、ランチタイムは仕事中の貴重な休憩時間なので、エナジーバンパイアに無理に合わせる必要はありません。

自分自身の心を整え、リラックスする時間に使ってください。

③相手の意見に対して肯定も否定もせず聞き流す

職場にいるエナジーバンパイアから身を守りたいなら、相手の意見に対して肯定も否定もせず聞き流すというテクニックを習得してみてください。

自分の感情を見せないことで、エナジーバンパイアからエネルギーを奪われることを防げます。

受け答えの例を一部紹介します。

• 愚痴や悪口を言われたら「〇〇さんはそう思うんですね」と相手と自分の間に一線を引く
• 肯定を求められたら「私はよくわからないですね」と曖昧に濁す

肯定も否定もしない相槌の仕方を学んで、心につけ入る隙を与えないようにしましょう。

④業務上必要な会話だけにして雑談を控える

職場のエナジーバンパイアにターゲットにされたら、最低限の会話だけにして雑談を控えることで、エネルギーを奪われることを防げます。

彼らは、噂話やプライベートの話が大好きです。

つい気を許して自分の話をしてしまうと、どんどん踏み込んできます。

そうならないように、会話するときは以下のように職場の同僚として適度な距離感を意識してみてください。

• 自分から雑談を振らない
• 質問されても、当たり障りのない返答で済ませる
• しつこい場合は、「秘密です♪」と軽く流す

これらを意識することで、ターゲットにされにくくなります。

⑤過度に拒絶せず、他の同僚と同じように接する

職場にいる限り、エナジーバンパイアと完全に縁を切ることは難しいでしょう。

彼らをあからさまに避けてしまうと、不自然に目立ってしまい、あなたが悪者扱いされるリスクがあります。

エナジーバンパイアに接するときは、以下のことを意識してみてください。

• 必要以上に関わらず、他の同僚と同じように接する
• 仲よくする必要はないが、極端に拒絶しない

職場の同僚として適度な距離感を保つことで、無駄なトラブルを避けられます。

⑥物理的に距離を置いて2人きりにならないようにする

エナジーバンパイアがいる職場でエネルギーを奪われないようにするには、彼らから物理的に距離を置く必要があります。

2人きりだと、エナジーバンパイアによるパワハラやセクハラが発生する確率が高くなります。

とにかく隙を見せないことが大切なので、2人きりの空間はなるべく避けましょう。

2人きりになりそうなときは、他の人がいる場所に移動したり、周りの人に話しかけて人を集めたりしてください。

大人数になるほど、エナジーバンパイアは大人しくなる傾向があります。

⑦メモやボイスレコーダーを使って会話の記録をつけておく

メモやボイスレコーダーを活用して、日頃から会話の記録を残しておくことで、職場のエナジーバンパイアに対抗できます。

職場でのパワハラやセクハラを訴える場合、証拠があるかないかで結果が大きく変わります。

日時・場所・具体的な内容を記録しておけば、何かトラブルが起きたときに法的措置を取りやすくなるでしょう。

エナジーバンパイアから身を守るには、こうした現実的な対処法も身につけておくことも大切です。

エナジーバンパイアにエネルギーを吸い取られたときの5つの回復方法

職場のエナジーバンパイアにエネルギーを吸い取られると、仕事のモチベーションが下がったり、イライラしやすくなったりします。

そのため、エネルギーを奪われないための対策だけでなく、吸い取られたときの回復方法を知っておくことも大切です。

職場の人間関係で疲弊したときは無理をせず、まずは自分を癒すことに集中しましょう。

ここでは、エネルギーを吸い取られたときに回復方法を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

①塩や酒を入れた湯船に浸かって浄化する

職場のエナジーバンパイアにエネルギーを吸い取られて疲れたときは、塩や酒を入れた湯船に浸かることで心身をリセットできます。

神事にも使われる塩や酒には、強い浄化作用があると言われています。

それらを入れた湯船に浸かることで、エナジーバンパイアによって増幅した負のエネルギーや邪気を払えるでしょう。

心身のデトックスによって、体と心が軽くなる感覚を得られるはずです。

職場でエナジーバンパイアと接した日は、お風呂でしっかりと浄化するのがおすすめです。

②自然溢れる場所に行ってアーシングする

エナジーバンパイアの影響でエネルギー不足を感じるときは、自然溢れる場所に行ってエネルギーを補充しましょう。

アーシングとは、自然に触れてパワーをもらうヒーリング方法です。

芝生や砂浜の上で裸足になったり、草木・土・海水に直接触れたりすることで、エネルギーが満たされていきます。

遠出するのが難しい場合は、太陽の光を浴びたり、外で深呼吸したりするだけでも効果があります。

エネルギー不足で疲れたときは、仕事の合間にも実践できるアーシングでエネルギーチャージしてみてください。

③ポジティブでパワーが溢れている人に会いにいく

会うとなぜか元気が出たり、前向きな気持ちになれる人を思い浮かべてみてください。

きっと思い当たる人がいるはずです。

エナジーバンパイアのように他人のエネルギーを奪う人がいる一方で、周りに活力を与える人もいます。

ポジティブでパワーに満ちた人に会いにいくことで、職場のエナジーバンパイアに振り回されて疲れた心を回復できます。

ネガティブなエネルギーを浴びて落ち込んだときは、明るいエネルギーを持つ人に会いにいきましょう。

④アロマやお香を使って気持ちをリフレッシュする

アロマやお香を取り入れることで、職場のエナジーバンパイアに振り回されて疲れた心を癒せます。

好きな香りを嗅ぐことで、イライラした気持ちが和らぎ、リラックスできるでしょう。

乱れていた自律神経が整い、幸福感を高める効果があるため、ストレスを感じたときの強い味方になります。

また、浄化作用や邪気払いの効果があるとされている香りもあり、スピリチュアル的な効果も期待できます。

お守り代わりにアロマオイルやお香を持ち歩いて、仕事の休憩中に意識的にリフレッシュしてみてください。

⑤夜寝る前と朝起きたときに前向きな言葉でアファメーションする

エナジーバンパイアのネガティブなエネルギーで消耗したときは、アファメーションでポジティブなエネルギーを膨らませましょう。

アファメーションとは、以下のような肯定的な言葉で自己暗示をかけることです。

• 私は素敵な人たちに囲まれ、大好きな仕事に打ち込める
• 私は仕事で成果を出し、職場の人たちに祝福される
• 私は同僚の〇〇さんとよい関係を築き、プロジェクトを成功させる

このように、自分を主語にした肯定的な宣言を繰り返すことで、前向きな気持ちを取り戻せます。

特に、潜在意識との繋がりが深くなる睡眠の前後に実践するのがおすすめです。

職場にいるエナジーバンパイアの末路

エナジーバンパイアが職場にいると、仕事に行くのが億劫になりますよね。

「この状態がいつまで続くのだろう…」と、不安を感じている人もいるかもしれません。

しかし、ほとんどのエナジーバンパイアは自分の負のエネルギーで自滅していきます。

以下に、彼らの末路をまとめました。

• 仕事で重大なミスを犯す
• 人が離れていって孤立する
• 標的を変えるために他の職場に移動する
• 因果応報で別のエナジーバンパイアに狙われる
• 反省してエナジーバンパイアを卒業する

因果応報という言葉の通り、彼らは最終的に職場に居場所をなくします。

まれに反省してエナジーバンパイアを卒業する人もいますが、ほとんどの場合、自分のせいで職場にいられなくなります。

エナジーバンパイアはいつか痛い目を見るので、必要以上に気にせず、自分のエネルギーを守ることに集中しましょう。

職場のエナジーバンパイアに悩んだら電話で占い師に相談しよう

職場の人間関係にストレスを感じていると、仕事そのものが嫌になってしまいますよね。

「どうして自分ばかりこんな目にあうんだろう…」と、落ち込んでしまうこともあるでしょう。

そんなとき、職場にエナジーバンパイアがいるせいだとわかれば、少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。

今回は、職場のエナジーバンパイアへの対処法を中心に解説しました。

より具体的なアドバイスが欲しい人は、電話相談を活用してみるのもひとつの方法です。

占い師が、今のあなたの状態や環境に寄り添いながら、適切なメッセージを届けてくれるでしょう。