付き合う前にやってしまった…後悔しないための対処法8選と男性心理を紹介

「付き合う前に好きな人とやってしまった…」

付き合う前に体の関係をもってしまい、不安を感じた経験はありますか？

先に体の関係をもつと、そのあと付き合える可能性が低くなると言われていますが、本当にそうなのでしょうか。

この記事では、付き合う前に関係をもってしまった人が後悔しないための対処法や、付き合える可能性を見極めるチェックリストを紹介します。

また、実際に体の関係から始まって付き合えた人の体験談もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

付き合う前にやってしまった…後悔しないための対処法8選

付き合う前に好きな人と体の関係をもってしまった場合、どのように関係を進めればよいのでしょうか？

付き合うことを目標にしながら、気まずくならないように距離を縮めていきたいですよね。

ここでは、後悔せずに、前向きに関係を築いていくためのヒントを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

①冷静になって自分の気持ちを整理する

好きな人と体の関係をもってしまった場合、まずはパニックになっている自分の気持ちを落ち着かせることが最優先です。

冷静さを失ったままだと、焦って行動し、かえって関係を悪化させるリスクが高まります。

大切なのは、感情に流されず、現状と今後どう行動すべきかを整理すること。

気持ちを整理したいときは、紙に書き出すと可視化されてわかりやすくなるため、おすすめです。

②相手のリアクションを確認する

付き合う前に好きな人とやってしまったら、相手の反応を見て、今の状態を確認しておく必要があります。

関係を持ったあとの態度を観察することで、相手の本心を知る手がかりになります。

あきらかにそっけない態度になった場合は、遊びだった可能性が高いでしょう。

反対に、態度に大きな変化がなく、今までどおり接してくれるなら、これからも関係を続けたいと思っている可能性が高いです。

相手のリアクションを観察し、今後の対応を決めていきましょう。

③友達として今までどおり接する

付き合う前に好きな人と体の関係をもってしまったとしても、今までどおり友達として接することで、気まずい雰囲気を避けられます。

付き合っていない状態で関係をもつと、お互いに意識しすぎて距離ができたり、疎遠になったりする可能性が高いです。

それを防ぐためには、あなたから意識的に普段どおりの態度で接する必要があります。

明るく話しかけることで、相手も自然と受け入れやすくなり、関係がギクシャクするのを防げるでしょう。

④軽いノリで健全なデートに誘う

付き合う前に好きな人と体の関係をもってしまったあと、軽いノリで健全なデートに誘うことで、付き合える可能性が高くなります。

関係をもったあとに距離ができると、そのまま曖昧な関係で終わってしまうリスクがあります。

だからこそ、改めて昼間のデートを提案し、関係を深めることが大切です。

誘うときは、「ちょっとランチでも行かない？」といった軽い雰囲気で、重くならないようにしましょう。

楽しい時間を共有できたら、相手の中に付き合うという選択肢が自然と生まれるはずです。

⑤ほどよい距離感で仲良くし続ける

付き合う前に好きな人とやってしまったときは、焦らず、ほどよい距離感を保ちながら関係を深めていくことが大切です。

体の関係をもったからといって、急に距離を縮めようとすると、相手に警戒されてしまう可能性があります。

また、このタイミングで距離を縮めすぎて、体の関係を続けてしまうと、セフレのような関係になる危険も。

焦らず慎重に、健全な関係を築くことを意識しましょう。

⑥思い切って自分の気持ちを打ち明ける

付き合う前に好きな人とやってしまった場合、思い切って自分の気持ちを打ち明け、付き合いたい意思を伝えるのも一つの方法です。

相手は、あなたが本気で付き合いたいと思っていることに気づいていない可能性もあります。

関係が深まり、よい雰囲気になったタイミングで、「私は付き合いたいと思ってるいんだけど、どうかな？」と明るく伝えてみましょう。

相手があなたに好意を持っていれば、前向きに考えてもらえるはずです。

⑦相手に付き合う気がなさそうなら線引きする

好きな人と体の関係をもってしまった場合、相手に付き合う気がなさそうなら、早めに線引きした方がよいでしょう。

一度体の関係をもってしまった以上、付き合う気のない相手を好きでいつづけると、都合よく扱われてしまうリスクがあります。

相手が遊び目的だったり、完全に脈なしだったりするなら、けじめをつけて関係を断つことが、後悔を防ぐ最善の選択になります。

⑧過去を引きずらず、前向きに考える

付き合う前に体の関係をもってしまったときは、過去を引きずらず、前向きに考えることで後悔せずに過ごせます。

体の関係をもったことを後悔しても時間は戻せないため、自分を責めても意味がありません。

むしろ、「体の関係をもったことで相手と仲良くなるチャンスができた」と前向きに考えてみましょう。

過去にとらわれず、前向きな気持ちで次の一歩を踏み出してください。

付き合う前に体の関係をもったときの男性心理

付き合う前に体の関係をもったとき、男性がどのように考えているのか気になる人も多いでしょう。

女性が想像していないような意外な心理が隠れていることもあります。

男性によって考え方はさまざまですが、関係を持ったからといって必ずしも遊びとは限らないため、相手の心理を見極めることが大切です。

ここでは、付き合う前に体の関係をもったときの男性心理をまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

好意があって気持ちを止められなかった

付き合う前に体の関係をもつ男性は、相手の女性の好意があり、気持ちを抑えきれなかった可能性があります。

気になる女性と体の関係をもちたいと思うのは、ごく自然な欲求であり、付き合う前でもその気持ちが大きくなってしまうことがあるからです。

特に、男性は女性ほど体の関係をもつ順番にこだわらない傾向があります。そのため、好きな女性が受け入れてくれるなら、告白前に関係をもつこともあるでしょう。

気になってはいるけど付き合うほどではない

付き合う前に体の関係をもつ男性心理として、相手の女性を恋愛対象として意識してはいるものの、まだ付き合うほど好きではないという気持ちがあります。

多くの男性は、少し気になっている程度でも、体の関係をもつことに対して大きな抵抗を感じない傾向があります。

遊び目的ではありませんが、積極的に付き合いたいとも思っていないという微妙な心理状態です。

体の関係をもった後に女性への好意が高まれば、付き合いたいと考える男性もいるため、チャンスはあるでしょう。

付き合う前の体の相性を知りたかった

付き合っていない女性と体の関係をもつ男性の中には、付き合う前に体の相性を確かめてから、最終的に付き合うかどうかを決めたいと考える人もいます。

体の相性を重視している一部の男性は、付き合ってからあわなかったときのリスクを考えて、先に体の関係をもっておきたいと思っています。

ただし、「体の相性を確かめたい」という言葉を使いながら、実際は遊び目的の男性もいるため、慎重に見極めることが大切です。

都合のよい遊び相手を探していた

付き合う前に体の関係をもつ男性の中には、誰でもよいから都合のよい遊び相手を探していたという人もいます。

多くの男性は、恋愛感情を持っていない相手とも体の関係をもつことができるため、一夜限りの相手やセフレになってくれる女性を求めているケースもあります。

このタイプの男性を本気で好きになってしまうと、結果的に傷つく可能性が高いため、注意が必要です。

雰囲気に流されただけで深く考えていない

付き合っていない女性と体の関係をもったとき、一部の男性は雰囲気に流されただけで、先のことや相手の女性のことを深く考えていません。

相手の女性を嫌いではないものの、特別な感情もなく、遊び目的という明確な下心もないというケースです。

このタイプの男性には、焦らず友達として関係を築きながら距離を縮めていけば、少しずつ意識してもらえる可能性があるでしょう。

付き合う前にやってしまった…付き合える可能性を見極めるチェックリスト

付き合う前に体の関係をもったとしても、お互いに好意があれば、付き合える可能性は十分あります。

まずは男性の脈あり・脈なしサインを見極め、付き合えそうなら積極的にアプローチしていきましょう。

以下では、脈あり・脈なしの可能性が高い男性の行動をまとめたものです。

脈ありの 可能性あり	・会うときに健全なデートの時間を作ってくれる ・体の関係をもってから連絡頻度が高くなっている ・お互いのことを知ろうとする会話が増えている ・好きなタイプや恋人の有無など、恋愛の話を積極的にしている
脈なしの 可能性あり	・連絡が減る ・次の約束が曖昧 ・会うのは夜だけ ・付き合う話をすると流されたり、はぐらかされたりする ・他の女性の影が見え、SNSで怪しい動きがある

脈ありサインの条件がそろっていれば、本命彼女になれる可能性があります。

一方で、脈なしのサインが多くみられる場合は、遊びの可能性が高いため慎重に対応する必要があるでしょう。

相手の態度をしっかり見極めて、自分が幸せになれる選択をしましょう。

付き合う前に体の関係をもっても本命になれる女性の5つの特徴

付き合う前に体の関係をもつと、付き合える可能性が低くなると言われていますが、必ずしもそうとは限りません。

先に体の関係をもったとしても、本命彼女として溺愛される女性も存在します。

そんな本命として愛される女性の特徴を5つ紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

①自分の軸があり、無理して男性にあわせない

付き合う前に体の関係をもっていても本命になれる女性は、自分の軸がしっかりあり、相手に流されることがありません。

自分の気持ちを大切にし、嫌なことにはきちんとNOといえる姿勢が、男性に評価されます。

たとえ体の関係をもったとしても、男性に対して下手に出ることがないため、都合のよい存在にならず大切にされるのです

付き合う前に体の関係をもつことも、自分の意思で決めたことであり、男性と対等な立場でいる意識があるのでしょう。

このように、自立した女性であることが本命として愛される秘訣です。

②自分の魅力を理解して、アピールできる

自分の魅力を理解し、それを武器にして積極的にアピールできる女性は、先に体の関係をもったとしても本命彼女に選ばれやすいです。

受け身にならず、自分のよさを堂々と伝えられる自信と余裕は、男性を強く惹きつけます。

相手の顔色をうかがうことがなく、自然体でいるところも魅力的なポイントなのかもしれません。

このような魅力は、日頃からの自分磨きや努力の積み重ねによって培われるものです。

③男性に居心地のよさを提供できる

体の関係をもった男性に本命として追いかけられる女性は、居心地のよさと癒しを提供できるという特徴があります。

男性が彼女にしたいと思うのは、一緒にいてリラックスでき、ストレスやプレッシャーを感じさせない女性です。

体の関係をもったあとも気まずくならず、素を見せながら楽しく過ごせる女性なら、男性は「もっと一緒にいたい」と思い始めるでしょう。

無理に追いかけるのではなく、男性が自ら会いたくなるような存在になることが、本命に選ばれるポイントです。

④一緒にいる未来を想像させられる

付き合う前に体の関係をもったとしても、2人の未来を自然に想像させられる女性は、男性から告白される可能性が高いです。

多くの男性は、彼女にするか悩んだときに、付き合ったときのイメージが湧くかどうかを基準に判断しています。

男性に、付き合うことが自然な流れだと感じさせられたら、関係はスムーズに進展するでしょう。

そのためには、「この子と一緒にいたら楽しい」と思ってもらい、2人の未来をポジティブに想像させることが大切です。

⑤他の男性からも魅力的に見られる

付き合う前に体の関係をもった男性の本命彼女に選ばれる女性は、他の男性からも追いかけられるようなモテる人が多いです。

ライバルがいると気づいた途端、男性は独占欲を刺激され、恋愛感情が一気に高まる傾向があります。

特に、体の関係をもったあとの嫉妬心は、男性に「この子を逃したくない」と思わせる強い動機になるでしょう。

常に他の男性がデートの順番待ちをしているような女性は、男性の本命になりやすいのです。

付き合う前にやってしまったけど付き合えた！リアルな体験談

「付き合う前に体の関係をもっても、本当に付き合えるの？」と半信半疑の人も多いでしょう。

そんな人のために、以下に実際の体験談を集めてみました。

付き合ったときも体の関係が先で、次会った時に 「私たちの関係はなんだろうね？」「俺は付き合ってるつもりだよ」「え？そうなの？」「それじゃなきゃしてないよ」みたいな感じで曖昧に付き合いだしたし、なんなら私は最初セフレなるんかな〜くらいの気持ちだったし
引用：X（@hakizare）

沼彼氏とお別れして、セフレだった商社マンに告られ付き合うことになったよ〜！！セックスしても付き合うことあるんだな〜とめちゃくちゃびっくりしてる
引用：X（@toromitor）

体の関係持った後にちゃんと付き合うことになったので、一般論が全てではないね
引用：X（@aknsr61）

あくまで参考程度ですが、「遊びだったのでは？」と不安になっている人も、実際のエピソードを読めば、付き合える可能性があることを実感できるはずです。

付き合う前にやってしまったときにしない方がよいNG行動5選

付き合う前に体の関係をもったあと、多くの女性が焦って行動してしまいがちです。

相手が好意をもっていても、そのあとの衝動的な行動が原因で付き合えなくなることもあります。

それを防ぐためにNG行動をまとめたので、無意識にやってしまわないように気をつけてください。

①2人の関係についてしつこく確認する

体の関係をもったあと、「私たちってどういう関係？」「これって付き合ってるの？」としつこく確認するのはやめた方がよいです。

男性は、関係を急かされるとプレッシャー を感じ、距離を置きたくなってしまいます。

付き合いたいなら、相手を試すような聞き方ではなく、自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。

②すぐに「次はいつ会える？」と聞く

付き合う前に体の関係をもったあと、不安だからといってすぐに次の予定を決めようとするのはおすすめできません。

「次はいつ会える？」と焦って誘うと、あなたの気持ちが相手に伝わり、重いと思われてしまう可能性があります。

焦らず余裕をもつことで、男性に「また会いたい」と思わせる流れを作りましょう。

③付き合いたいアピールをしすぎる

付き合う前に体の関係をもった場合、付き合いたいアピールをしすぎると、男性に引かれてしまうリスクがあります。

付き合うかどうかにこだわりすぎると、男性は責任をとらされるような感覚になってしまうでしょう。

恋愛は、お互いに想いあって成立するもので、責任をとるためのものではありません。

付き合いたいなら、お互いが楽しくいられることを意識し、純粋な好意をアピールする必要があります。

④彼女ヅラをして男性に一方的に尽くす

付き合う前に体の関係をもったあと、彼女ヅラをして、頼まれてもないのに尽くすのは逆効果です。

男性は、付き合っていない女性から一方的に尽くされると「責任を押しつけられそう」と感じ、逃げたくなってしまいます。

また、付き合う前から重い態度をとると、「このまま付き合ったら束縛されるかも」という不安を抱かせてしまうでしょう。

あくまで友達として対等な関係を築くことが、男性に警戒されずに距離を縮めるポイントです。

⑤体の関係をもったことを後悔する

付き合う前に体の関係をもったとき、必要以上に後悔して落ち込むのはやめた方がよいでしょう。

暗い気持ちのまま相手に接すると、あなたが後悔していることが伝わってしまう可能性があります。

男性は責められているような気持ちになり、「これ以上関わらない方がよいかも」と判断して距離を置いてしまうかもしれません。

後悔を感じたとしても、すぐに切り替えて、今できることに目を向けていくことが大切です。

付き合う前に好きな人とやってしまったことで不安があるなら電話で占い師に相談

付き合う前に好きな人と体の関係をもってしまい、「もう付き合えないかも…」と落ち込む人は少なくありません。

しかし、その状態からでも付き合えた人は大勢いるため、希望はゼロではありません。

相手と距離を縮める方法をもっと詳しく知りたいなら、電話占いで相談してみるのがおすすめです。

あなたの好きな人のタイプにあわせた具体的な対処法を提案してもらえるでしょう。