メンヘラ製造機とは？特徴と見極め方を解説！メンヘラにならないための対策も紹介

執筆者

ハナ

恋愛・不倫

「なんで私、いつもダメな男ばかり好きになっちゃうんだろう…？」
「最初は優しかったのに、気づけば振り回されてばかり…」

そんな恋愛に疲れているなら、「メンヘラ製造機」と呼ばれる男性の影響を受けている可能性があります。

最初は理想的な彼氏に見えても、関係が深まるほどに不安や依存心が強まり、気づけば自己肯定感まで奪われてしまうことも…。

この記事では、メンヘラ製造機の男性の特徴や見極め方、対策や抜け出し方まで詳しく解説します。

恋愛で同じ失敗を繰り返したくないなら、ぜひチェックしてみてください。

メンヘラ製造機とは？意味や心理をわかりやすく解説

メンヘラ製造機とは、交際相手を無意識のうちに精神的に不安定にさせてしまう人のことを指します。

彼らの言動の裏には、無意識に以下のような心理が隠れています。

愛されていないと不安
自己肯定感が低い
嫌われたくないから本音を言えない
相手を支配することで安心しようとする

こうした心理は、強い承認欲求や自己肯定感の低さが影響しており、相手の反応で自分の価値を確かめようとする傾向があります。

その結果、束縛や曖昧な態度で無意識に相手を振り回し、依存や自己否定を生む恋愛を繰り返してしまうのです。

だからこそ、彼らの心理と特徴を理解し、冷静に見極めることが健全な関係を築く鍵となります。

メンヘラ製造機の特徴10選！フレーズ＆行動から見極めるポイントを解説

メンヘラ製造機の男性には、共通する特徴や言動が見られます。一見魅力的でも、その裏には相手を不安にさせたり、依存させるような行動が隠れていることも。

ここでは、日常のフレーズや態度、行動パターンをもとに見極めやすい10の特徴をまとめました。

該当するものが複数あれば、関係を見直すサインかもしれません。

①彼女を最優先で友達や家族を後回しにする

メンヘラ製造機の男性は、彼女を最優先にしすぎる傾向があります。なぜなら、彼女と他人との関わりに不安を感じ、自分だけに意識を向けてほしいと考えるからです。

その結果、彼女を無意識に孤立させ、依存状態に追い込みます。

たとえば、以下のような発言があれば要注意です。

「○○だけいれば友達はいらない」
「家族より俺といる方が楽しいでしょ？」
「今日はずっと俺と一緒にいてほしい」

このような発言は一見ロマンチックですが、実際には彼の世界に閉じ込めるためのコントロールの一種です。

②わざと不安を煽る駆け引き発言が多い

メンヘラ製造機の男性は、あえて相手を不安にさせるような発言で、主導権を握ろうとします。

なぜなら、相手の心を揺さぶることで「もっと自分を好きでいてほしい」と思わせ、依存心を引き出そうとするからです。

以下のような発言には注意しましょう。

「最近、飽きてきたかも」
「元カノは理解があった」
「他にもいい子いるし○○だけじゃないよ」

このような駆け引きの発言を何気なく繰り返し、相手の反応を確かめながら優位に立とうとするのが特徴です。軽いジョークにも聞こえますが、その裏にはコントロールの意図が潜んでいます。

③超マメな連絡！ラインや電話の頻度が異常に多い

メンヘラ製造機の男性は、ラインや電話の頻度が異常に多く、相手を束縛するような連絡を繰り返す傾向があります。

なぜなら、常に相手の行動を把握していないと不安になり、安心感を得るために過剰に干渉してしまうからです。

以下のようなメッセージが多い場合は要注意です。

「今何してるの？なんで返信ないの？」
「○○と会って何話してたの？」
「予定は全部教えて」

愛情と錯覚しやすい行動ですが、このようなやりとりが日常的になると、次第に疲れて心の余裕を失ってしまいます。

④優しすぎて頼られると断れない性格

メンヘラ製造機の男性は、優しくていい人と思われがちですが、その優しさが関係をこじらせる原因になることも。

なぜなら、嫌われたくない気持ちから、相手の期待に応えすぎてしまい、自分のことが後回しにしてしまうからです。

たとえば、こんな発言があれば注意しましょう。

「疲れてるけど○○が会いたいなら行くよ」
「昔から頼まれると断れなくて…」
「○○が望むなら何でもするよ」

このような自己犠牲の優しさは、相手にも「頑張らなきゃ」とプレッシャーを与え、互いに苦しい関係に陥りやすくなるのです。

⑤元カノもメンヘラで過去の恋愛に問題あり

メンヘラ製造機の男性は、過去の恋愛でも相手をメンヘラ化させているケースが多く見られます。

なぜなら、自分の言動パターンに気づかず、無意識に相手を追い詰めてしまう傾向があるからです。

たとえば、このような発言がある場合は要注意です。

「元カノの束縛が激しかった」
「俺メンヘラの子に好かれるんだよね」
「元カノにも言ったけど、重いのは無理なんだよね」

このようなセリフを何気なく話す人は、過去の恋愛でも似たような問題を繰り返している可能性が高いでしょう。

⑥実は本人も情緒不安定でメンヘラ気質

メンヘラ製造機の男性は、実は自分自身もメンヘラ気質な場合があります。

なぜなら、不安や寂しさを抱えていても自分でうまく解消できないため、相手に頼りすぎてしまうからです。

その結果、相手に過剰に依存したり、情緒が不安定になったりすることが多くなります。

以下のような発言がある場合は注意しましょう。

「なんか全部が嫌になった」
「誰にも必要とされていない」
「もうどうしたらいいかわからない」

ネガティブな感情を何度もぶつけられると、相手は「私が支えなきゃ」と無理をし続けるようになり、関係のバランスが崩れてしまいます。

⑦「束縛×飴と鞭」で自由を奪いながらコントロールする

メンヘラ製造機の中には、束縛と優しさを使い分けて相手をコントロールするタイプもいます。

なぜなら、相手の感情を揺さぶることで「もっと好かれたい」と思わせ、依存させやすくするためです。

優しい言葉の直後に冷たくなるなど、感情のギャップで相手を不安定にします。

たとえば、このような発言には注意しましょう。

「信じてるけど他の男とは話さないで」
「今度男と会ったら怒るよ」
「冷たくしてごめん。やっぱり○○しかいない」

こうした飴と鞭の態度は、最初は愛情に感じても、次第に心を疲れさせ、関係がつらくなっていきます。

⑧同情を引きつつ引き止めるテクで罪悪感を植え付けて離さない

メンヘラ製造機の男性は、相手に「自分がいなきゃダメ」と思わせ、罪悪感で繋ぎ止めようとします。

なぜなら、自分の弱さや辛い過去を語ることで、相手の同情心を引き出し、離れづらい状況を作ろうとする心理があるからです。

たとえば、このようなフレーズが出たら要注意です。

「親に見捨てられてから誰も信じられない」
「○○がいなくなったら生きていけない」
「俺には○○しかいない」

このように、弱さを武器にして引き止める行為は、相手に責任感や同情を植えつけ、知らぬ間に自由を奪う“心の束縛”となります。

⑨関係をはっきりさせない曖昧な態度で繋ぎ止める

メンヘラ製造機の男性には、あえて恋愛関係を曖昧に保ち、相手を不安にさせるタイプもいます。

なぜなら、関係をはっきりさせないことで相手の気持ちを揺さぶり、自分に執着させやすくなるからです。

相手は「私たちってどういう関係？」と悩み続け、自分から離れにくくなってしまいます。

たとえば、このような発言があれば注意が必要です。

「今は付き合うとかじゃない」
「好きだけど関係を決めつけたくない」
「大事だけど彼女とは違う…」

このような曖昧な態度を続けることで、相手は自信を失い、精神的に依存しやすくなります。

⑩自分本位すぎる性格で相手の気持ちを軽視する

メンヘラ製造機の男性は、自分の都合や感情を優先し、相手の気持ちには無頓着な傾向があります。

なぜなら、「自分が正しい」という思い込みが強く、無意識に相手を振り回してしまうから。

その結果、相手の気持ちに寄り添うことなく、「重い」「面倒」と責めることもあります。

以下のような発言が多ければ注意が必要です。

「それって○○のわがままでしょ？」
「俺だって疲れてるんだから」
「なんでそんなに不安なの？信じてよ」

こうした言動が続くと、相手は「私が悪いのかも」と感じて感情を抑え込み、徐々に自己否定的になっていきます。

メンヘラ製造機のスピリチュアル的特徴をチェック

メンヘラ製造機の男性には、スピリチュアルな視点から見ても共通する特徴があります。

一緒にいるとなぜか疲れる、情緒が不安定になるなど、言葉にできない違和感を覚えるのは、エネルギーレベルで影響を受けている可能性も。

ここでは、スピリチュアルな側面から、メンヘラ製造機に共通する3つの特徴を解説します。

①ネガティブなエネルギーを持つ人が多い

メンヘラ製造機の男性は、明るく見えても内面にネガティブなエネルギーを抱えていることがあります。

なぜなら、過去のトラウマや心の傷を引きずり、それが無意識に周囲へ影響してしまうからです。

そのため、一緒にいると気分が重くなったり、何もしていないのに疲れを感じることもあります。

以下のような言動が目立つ場合は要注意です。

いつも愚痴や不満ばかり
他人の幸せを素直に喜べない
過去の出来事にこだわる

こうしたネガティブなエネルギーに触れ続けると、自分のエネルギーも消耗しやすくなるため、早めに距離を取ることが大切です。

②相手のエネルギーを吸い取る「エナジーバンパイア」

メンヘラ製造機の中には、スピリチュアル的に「エナジーバンパイア」と呼ばれるタイプもいます。

これは、無意識のうちに他人のエネルギーを吸い取り、自分の不安定さを補おうとする存在のことです。

そのため、一緒にいると気づかないうちに疲れたり、気分が沈んだりすることがあります。

たとえば、以下のような場面が多いと要注意です。

話した後いつもドッと疲れる
会った後だけ気分が落ち込む
明るい話題でも暗い発言をする

こうした関係が続くと、自分のエネルギーが消耗しやすくなるため、距離を取ることも大切です。

③波動の低い女性を引き寄せやすい

メンヘラ製造機の男性は、スピリチュアル的に波動の低い女性を引き寄せやすい傾向があります。

なぜなら、心に傷や不安を抱えた者同士が、無意識に共鳴してしまうからです。

自己肯定感が低い女性は、優しさと依存が混ざった関係に安心感を覚えやすく、そこにメンヘラ製造機が入り込みやすくなります。

たとえば、以下のような女性は要注意です。

愛されたい気持ちが強く、尽くしすぎる
過去の恋愛で深く傷ついている
一人になるのが怖く、常に誰かと繋がっていたい

こうした傾向があるなら、まずは自分の波動を整えることが大切です。

メンヘラ製造機の男に狙われやすい女性の特徴

メンヘラ製造機に引き寄せられやすい女性には、ある共通の傾向があります。それは、自己肯定感の低さや愛情への過度な渇望です。

こうした女性は、最初は優しさに安心感を覚えるものの、関係が深まるにつれて相手に支配されやすくなり、気づけば精神的に追い詰められてしまう傾向があります。

ここでは、どんな女性が狙われやすいのかをわかりやすく表にまとめました。

特徴	具体的な言動や思考
自己肯定感が低い	・「私なんて…」が口癖・相手の評価が自分の価値になっている
恋愛に依存しやすい	・恋人がいないと不安を感じる・尽くしすぎてしまう
過去にダメ男との恋愛経験がある	・愛情表現がないと不安・「嫌われたかも」とすぐ落ち込む
NOと言えない性格	・嫌なことでも我慢してしまう・自分の意見が言えない