自分から振ったのに後悔する男性心理は？後悔のサインと復縁向けの対応を解説

「自分から振ったのに後悔する男性もいるって本当？」

自分から振ったのに後悔する男性は、女性が思っている以上に多く存在します。

女性が振った場合、比較的すっきりと前に進む人が多い一方で、男性が振った側になると、あとになって後悔の念を抱く人が少なくありません。

なぜ、男性は自分から別れを告げたにもかかわらず、あとで気持ちが揺らいでしまうのでしょうか？

この記事では、振った側の男性が後悔する理由や、実際に後悔するタイミングについて解説します。

さらに、後悔している男性が見せるサインや、復縁に向けた対応策も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

男性100人に聞いた！自分から彼女を振ったのに後悔した経験はある？

振った側なのに後悔する男性がどれくらいいるのか、気になっている人も多いでしょう。

男性100人に独自にアンケートを実施したところ、自分から彼女を振ったのに後悔した経験があると回答した人は、なんと全体の47％にものぼりました。

半数近い男性が、別れを選んだあとに、「やっぱり別れるべきではなかった」と感じていることがわかります。

この結果から考えると、たとえ彼氏に振られたとしても、復縁できる可能性は決して低くないのかもしれません。

自分から振ったのに男性が後悔する5つの理由

自分から振った場合、未練なく前に進める女性にとっては、「なぜ振った側の男性が後悔するの？」と不思議に感じるかもしれません。

その疑問を解決するために、自分から振ったのに男性が後悔する理由を5つに分けて解説します。

振った側である男性の心境の変化が気になる人は、ぜひ参考にしてみてください。

①離れて初めて、元カノの存在の大きさに気づいたから

自分から振った男性が後悔するのは、失って初めて元カノの存在の大きさや影響に気がつくからです。

別れたことで、元カノが自分の人生にどれほど大きな影響を与えていたのかを実感します。

たとえば、以下のような瞬間に、元カノの存在の大きさを感じて後悔してしまうでしょう。

• 好きな音楽や趣味が、元カノと共有していたものだと気づいたとき
• 美味しい料理を食べて、元カノにも食べさせたいと思ったとき
• 買い物中に、元カノが好きそうだとふと考えてしまうとき

日常のいたるところで元カノの存在の大きさに気がつき、後悔が込みあげてきます。

②元カノを傷つけた罪悪感に襲われたから

自分から振ったにもかかわらず男性が後悔するのは、元カノを傷つけたという事実に、じわじわと罪悪感が芽生えるからです。

振った当時は、早く別れたい一心で、元カノの気持ちを考えられなかったのでしょう。

しかし、時間が経って冷静さを取り戻すうちに、以下のような心境の変化が生まれます。

• 別れるときに、あそこまで冷たくする必要はなかったかもしれない
• もっと丁寧に話し合うべきだったかもしれない
• 逃げるように別れを告げたのは、自分勝手すぎたかもしれない

こうした罪悪感が芽生えるうちに、別れそのものを後悔し始めます。

③恋愛に対する価値観や考え方が変わったから

自分から振ったはずの男性が後悔する理由の一つに、別れて時間が経ち、恋愛に対する価値観や考え方が変化したことがあげられます。

恋愛に対する価値観は、経験を積んだり年齢を重ねたりすることで、少しずつ変化していきます。

振ったことを後悔する男性には、以下のような変化があったのかもしれません。

• いろいろな女性と遊びたい→結婚を前提に付き合いたい
• ドキドキ感が大事→安心感や信頼の方が大切
• 自由を優先したい→寄り添いあえる関係がよい

当時と価値観が変わったことで、元カノが実は理想の相手だったと気がつき、後悔します。

④一人になって寂しさや虚しさを感じるようになったから

自分から振った男性が後悔するのは、一人になったことで寂しさや虚しさを実感し、彼女の存在が恋しくなったからです。

別れた直後は自由を満喫していても、以下のように、時間経過とともに心境が変化していきます。

• 別れた直後：自由になった解放感で舞い上がる
• 別れて3ヶ月後：一人の生活に慣れてきて、退屈さを感じ始める
• 別れて半年後：ふとした瞬間に寂しさや虚しさがこみあげ、人肌が恋しくなる

新鮮に感じていた一人の時間に慣れてくると、元カノと過ごしていた日々を思い出し、後悔が押し寄せてくるでしょう。

⑤余裕のなさから感情的になり、勢いで別れてしまったから

自分から振った男性が後悔を感じるのは、余裕のなさから感情的になり、深く考えずに勢いで別れてしまったからです。

多くの男性は、以下のようなシチュエーションに陥ると余裕がなくなり、恋愛そのものから逃げ出したくなります。

• 仕事が忙しくて、心身ともに疲れているとき
• 経済的に苦しく、将来への不安を感じているとき
• 誰にも相談できない悩みを抱えているとき

このようなタイミングで彼女を振ってしまった場合、1ヶ月ほどで冷静さを取り戻し、「あのとき別れる必要はなかったかもしれない」と後悔することになるでしょう。

自分から振った男性が後悔する時期はいつ？そのときの男性心理は？

タイミング	男性心理
SNSで元カノの楽しそうな姿を見たとき	自分のことを吹っ切れているようで寂しさを感じる
新しい恋がうまくいかなかったとき	元カノの方が良かった…と、比べて落ち込む
体調を崩したり落ち込んだりしたとき	元カノが支えてくれていたことを思い出し、申し訳なくなる
誕生日や記念日、イベントの日がきたとき	楽しかった思い出が蘇り、あの頃に戻りたくなる
仕事や生活が落ち着いて余裕が出てきたとき	忙しさの中では気づけなかった孤独を実感し、元カノが恋しくなる
元カノに好きな人や彼氏がいることを知ったとき	完全に手の届かない存在になったことにショックを受ける

自分から振った男性が後悔するタイミングはさまざまですが、多くの場合、ふとした瞬間に元カノと過ごした日々を思い出しているようです。

思い出は時間とともに美化される傾向があるため、別れてから月日が経つほど、後悔の気持ちも強くなっていきます。

元カノと付き合っていた頃の記憶が今の自分と重なり、「あの頃に戻りたい…」と未練を引きずることになるでしょう。

行動・態度でチェック！自分から振ったのに後悔した男性が見せるサイン

行動編	・ストーリーを毎回見てくるorいいねだけ押してくる ・共通の友達経由であなたの近況を探ってくる ・偶然を装って会いにこようとする ・あなたの近況に「楽しそうだね」など軽い嫉妬を見せる ・「いい出会いあった？」など恋愛事情にやたらと関心を示してくる
LIINE編	・急にLINEやSNSで「元気？」と連絡してくる ・「やっぱりお前はよかった」といってくる ・付き合っていた頃の思い出話を唐突にしてくる ・「今思えば…」と反省めいた言葉を投げてくる

自分から振ったのに後悔している男性は、自ら元カノの前に現れて、さりげなく存在をアピールします。

完全に気持ちが冷めているのであれば、わざわざ元カノに関わろうとはしないはずです。

自分から振った手前、「復縁したい」と素直にいえず、元カノの反応を探るような行動をとっているのでしょう。

別れたあとも元彼から何かと接触があるなら、振ったことを後悔している可能性が高いです。

男性が別れて後悔した彼女の特徴5つ

特徴	具体的なポイント
①自立した女性	・自分の考えや価値観をしっかりもっていた ・甘えてくるけど自立していた ・別れるときにすがってこなった
②ポジティブな女性	・小さなことにも喜んでくれていた ・一緒にいて成長できる感覚があった
③支えてくれた女性	・仕事に理解を示し、陰ながら支えてくれていた ・つらいときにそばにいてくれた
④ありのままでいられた女性	・自然体でいられて安心感があった ・素直に感情を伝えてくれていた
⑤周りからの評判が良かった女性	・周囲の人にも礼儀正しく気配りができた ・周りの友達や自分の家族と関係性が良かった

男性が別れて後悔する女性の特徴を見ていくと、付き合っていたときにどれくらいよい関係を築けていたかが、大きく影響していることがわかります。

一つ一つは小さなことでも、積み重ねによって、相手にとってかけがえのない存在になっていくのでしょう。

男性から尊敬される部分が多い女性ほど、「あのとき手放すべきじゃなかった」と、振った元彼を後悔させられるのかもしれません。

復縁できる？元彼が後悔しているときに女性がとるべき5つの対応

元彼が振ったことを後悔している可能性が高いなら、今がまさに復縁のチャンスです。

焦らず少しずつ距離を縮めながら、復縁に向けた行動を取っていきましょう。

具体的にどんなステップを踏めばよいのかを解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

①すぐに飛びつかず、まずは相手の出方を冷静に見る

元彼が振ったことを後悔しているような素振りを見せてきたとしても、すぐに飛びつかず、まずは冷静に様子を見てから行動することが大切です。

振ったことを後悔している男性が、必ずしも復縁を望んでいるわけではありません。

元カノへの未練を引きずり、ただ過去の思い出に浸っているだけの可能性も考えられます。

その場合、あなたの熱量に圧倒され、元彼が距離を取ってしまうリスクがあるでしょう。

まずは一呼吸おいて、元彼の行動が一時的な感情や気まぐれではないか、しっかり見極めてください。

②LINEや会ったときの対応は軽め＆フラットで、未練を匂わせない

振ったことを後悔している元彼と復縁したい場合は、友達のように軽やかに接して、未練を匂わせないようにしましょう。

LINEや会うときは、なるべくフラットな態度を心がけ、気まずい空気を感じさせないようにするのがポイントです。

なお、このときに未練を見せてはいけない理由は、以下のとおりです。

• あなたの気持ちに気づいた元彼が、余裕を持ちはじめてしまうから
• すがっているように見えて、立場が弱くなってしまうから

わだかまりが一切ないような振る舞いをすることで、元彼の後悔をさらに強くし、復縁に近づけます。

③友達として2人で遊びに行き、楽しい時間を過ごす

振ったことを後悔している元彼と復縁したいなら、友達として2人で遊びに行き、楽しい時間を共有して心の距離を縮めましょう。

「やっぱり一緒にいると楽しい」と感じてもらうことで、復縁の可能性が一気に高まります。

元彼を誘うときは、以下のようなセリフを参考にしてみてください。

• 「前に一緒に見た映画の続編、見に行かない？誰かと語りたいんだよね！」
• 「久しぶりに行きつけだったあの店に行きたいなー！近況報告がてら、ご飯でもどう？」

友達と遊びに行く感覚で誘えば、元彼も警戒せずに受け入れてくれるはずです。

④自分磨きでアップデートして、新しい一面を見せる

自分から振ったのに後悔しているサインを見せる元彼に、別れたあとに自分磨きでアップデートした新たな一面を見せることで、復縁しやすくなります。

変化したあなたを見た元彼は、新鮮なときめきを感じ、「他の男性に取られるかも」という焦りも生まれるでしょう。

元彼と再会するまでに、以下のような変化を意識してみてください。

• 見た目をイメチェンして、雰囲気を変える
• 資格勉強や習い事など、新しいことにチャレンジする
• 引越しや転職で、環境を変化させる

アップデートされたあなたを前に元彼の後悔は強くなり、復縁に一歩近づきます。

⑤復縁したい理由を明確にし、説得力をもたせる

自分から振ったのに後悔している元彼と復縁したいなら、復縁したい理由を明確にし、話し合いで前向きな気持ちを伝えることが大切です。

振ったことに負い目を感じている元彼も、納得できる理由があれば心が動くでしょう。

以下を参考に、復縁したい理由を言語化しておいてください。

• 以前より成長した今なら、もっとよい関係を築けると思えたから
• 一緒にいた方が2人にとってプラスになると思うから
• 幸せにしてほしいよりも、幸せにしたいという気持ちが強くなったから

前向きな思いは、復縁に必要な信頼関係の再構築にもつながります。

自分から振ったのに後悔する男性心理が知りたいなら電話で占い師に相談

自分から振ったのに後悔する男性心理を見ていくと、時間の経過とともに、少しずつ気持ちに変化が起こっていることがわかります。

元彼の変化を冷静に観察し、タイミングを見極めて行動することで、復縁に近づけるはずです。

もっと詳しく元彼の気持ちが知りたいときは、電話占いを活用するのもおすすめです。

占い師が元彼の本音を読み取り、あなたにあったアプローチ方法や復縁のベストなタイミングを教えてくれるでしょう。